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来源:沙龙国际网站 作者:张华 林惠芳 发表时间:2018-05-22 09:30
文/沙龙国际网站记者 张华 通讯员 林惠芳
儿童在发育过程中,五脏六腑尚未完善,如果日常沙龙国际网站中饮食不当,进食过多生冷、肥腻的食物,很容易损伤脾胃。广东省妇幼保健院中医科副主任医师潘明沃指出,孩子的脾胃一旦受损,还容易诱发其他疾病,如咳嗽、发热、流鼻涕、咽喉肿痛等。因此,及时识别宝宝积食并给予消食化积,对于新手爸妈来说很必要。
六大信号,轻松识别宝宝积食
看胃口:积食的宝宝,早期的时候常表现为胃口变差,什么东西都不想吃;积食时间较长的宝宝,可能反而总有饥饿感,但真的给东西他们吃时,胃口依旧很一般。
看睡眠:吃和睡有着密切的关系,如果宝宝这段时间来总是出现睡不安稳、磨牙、趴睡、烦躁等表现。那么,家长应该看看宝宝是不是积食了?是不是睡前吃得太饱了?这段时间是不是吃了太多生冷、热气的食物?
看大便:当食糜积滞于胃肠,久而久之化热,可使得胃肠功能紊乱,出现腹胀、腹痛,大便秘结不通、干硬呈球的便秘等症状,大便味臭。
看面色:喜食生冷寒凉食物而积食的宝宝,常可表现为面色发青,尤其是鼻梁两侧。所以当家长看到宝宝鼻翼两侧有“青筋”时,除了要排除鼻炎等过敏性疾病外,也要考虑是否积食了。
看口腔:口腔主要看舌苔和闻气味,积食的宝宝舌苔中间常白且厚,尤其是舌的中间和后面,而且宝宝张口时还可闻到一股口气。
摸手心:手足心热说明有内热。因此,当宝宝在没有发烧的情况下,出现手心脚心烫烫的,那么家长就要注意啦,这很有可能是宝宝积食的信号。
消食化积有三招
潘明沃说,孩子出现积食,首先要进行饮食调理,在饮食上最好做到定时、定量,不要饥一顿饱一顿。当然,定量也不一定是非要严格地每一餐都吃到一样多。当宝宝偶尔食欲稍差,也不要强迫喂食,以免加重厌食、积食。选择的食物要以清淡易消化的为主,少吃甚至不吃油炸、膨化的食品,晚上睡前尽量不要吃得太饱。另外,如果宝宝有积食时,家长不妨给宝宝用太子参、麦芽、谷芽、茯苓、鸡内金、淮山、扁豆(此乃儿童健脾扶正汤)煮水给孩子饮用。
其次,中医比较推荐推拿,因为食积的主要致病机制是脾胃运化失健,而推拿则是通过穴位的刺激而达到健脾胃的效果,清补脾、清补大肠、揉板门、捏脊,这些方法都能达到很好的健脾胃效果,家长在家操作起来也不太难。
(1)清脾经:清脾经或清补脾经,在拇指桡侧缘自指尖至指根,操作时,家长可用左手的无名指和小指夹住小儿的手,食指和拇指捏住小儿拇指,将其拇指伸直,用右手拇指支付自小儿拇指指根至指尖来回推。
(2)清大肠:大肠经位于食指桡侧缘,食指根部至食指尖之间,操作时爸爸妈妈用自己的左手先将小儿左手的五指固定住,暴露出食指桡侧缘,以右手拇指或食指,由指根推向指尖,此为清大肠;
(3)揉板门:板门又称“脾胃之门”,位于手掌大鱼际之处,以操作者右手大拇指指端或螺纹面接触板门穴,轻揉该穴位。
(4)捏脊:让孩子俯卧在床上,露出脊部及腰骶部,先用手掌在脊上轻轻按摩2~3遍,使其肌肉放松,气血流通,然后再用双手拇指指腹与食指、中指指腹对合,夹持肌肤,拇指在后,食指中指在前,接着用食指、中指向后捻动,拇指向前推动,双手沿脊柱两旁,从脊柱下段的尾骨开始,连续向前移动,一直推捏至背部顶端,颈椎部难以进行捏脊的部位可用一手或两手的拇指指腹进行推擦,以加强刺激,也可以拇指与食指对应用力,捏提项颈后肌肉。
另外,摩腹也是一种简单而有效的方法,家长可以先搓热手掌,然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部。
最后,专家还建议适当的运动,因为运动有助于促进胃肠蠕动、帮助消化。所以,儿童最好能保证每天1-2小时的户外活动时间。
编辑:王楠
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沙龙国际网站  作者:张华 林惠芳  2018-05-22
文/沙龙国际网站记者 张华 通讯员 林惠芳
儿童在发育过程中,五脏六腑尚未完善,如果日常沙龙国际网站中饮食不当,进食过多生冷、肥腻的食物,很容易损伤脾胃。广东省妇幼保健院中医科副主任医师潘明沃指出,孩子的脾胃一旦受损,还容易诱发其他疾病,如咳嗽、发热、流鼻涕、咽喉肿痛等。因此,及时识别宝宝积食并给予消食化积,对于新手爸妈来说很必要。
六大信号,轻松识别宝宝积食
看胃口:积食的宝宝,早期的时候常表现为胃口变差,什么东西都不想吃;积食时间较长的宝宝,可能反而总有饥饿感,但真的给东西他们吃时,胃口依旧很一般。
看睡眠:吃和睡有着密切的关系,如果宝宝这段时间来总是出现睡不安稳、磨牙、趴睡、烦躁等表现。那么,家长应该看看宝宝是不是积食了?是不是睡前吃得太饱了?这段时间是不是吃了太多生冷、热气的食物?
看大便:当食糜积滞于胃肠,久而久之化热,可使得胃肠功能紊乱,出现腹胀、腹痛,大便秘结不通、干硬呈球的便秘等症状,大便味臭。
看面色:喜食生冷寒凉食物而积食的宝宝,常可表现为面色发青,尤其是鼻梁两侧。所以当家长看到宝宝鼻翼两侧有“青筋”时,除了要排除鼻炎等过敏性疾病外,也要考虑是否积食了。
看口腔:口腔主要看舌苔和闻气味,积食的宝宝舌苔中间常白且厚,尤其是舌的中间和后面,而且宝宝张口时还可闻到一股口气。
摸手心:手足心热说明有内热。因此,当宝宝在没有发烧的情况下,出现手心脚心烫烫的,那么家长就要注意啦,这很有可能是宝宝积食的信号。
消食化积有三招
潘明沃说,孩子出现积食,首先要进行饮食调理,在饮食上最好做到定时、定量,不要饥一顿饱一顿。当然,定量也不一定是非要严格地每一餐都吃到一样多。当宝宝偶尔食欲稍差,也不要强迫喂食,以免加重厌食、积食。选择的食物要以清淡易消化的为主,少吃甚至不吃油炸、膨化的食品,晚上睡前尽量不要吃得太饱。另外,如果宝宝有积食时,家长不妨给宝宝用太子参、麦芽、谷芽、茯苓、鸡内金、淮山、扁豆(此乃儿童健脾扶正汤)煮水给孩子饮用。
其次,中医比较推荐推拿,因为食积的主要致病机制是脾胃运化失健,而推拿则是通过穴位的刺激而达到健脾胃的效果,清补脾、清补大肠、揉板门、捏脊,这些方法都能达到很好的健脾胃效果,家长在家操作起来也不太难。
(1)清脾经:清脾经或清补脾经,在拇指桡侧缘自指尖至指根,操作时,家长可用左手的无名指和小指夹住小儿的手,食指和拇指捏住小儿拇指,将其拇指伸直,用右手拇指支付自小儿拇指指根至指尖来回推。
(2)清大肠:大肠经位于食指桡侧缘,食指根部至食指尖之间,操作时爸爸妈妈用自己的左手先将小儿左手的五指固定住,暴露出食指桡侧缘,以右手拇指或食指,由指根推向指尖,此为清大肠;
(3)揉板门:板门又称“脾胃之门”,位于手掌大鱼际之处,以操作者右手大拇指指端或螺纹面接触板门穴,轻揉该穴位。
(4)捏脊:让孩子俯卧在床上,露出脊部及腰骶部,先用手掌在脊上轻轻按摩2~3遍,使其肌肉放松,气血流通,然后再用双手拇指指腹与食指、中指指腹对合,夹持肌肤,拇指在后,食指中指在前,接着用食指、中指向后捻动,拇指向前推动,双手沿脊柱两旁,从脊柱下段的尾骨开始,连续向前移动,一直推捏至背部顶端,颈椎部难以进行捏脊的部位可用一手或两手的拇指指腹进行推擦,以加强刺激,也可以拇指与食指对应用力,捏提项颈后肌肉。
另外,摩腹也是一种简单而有效的方法,家长可以先搓热手掌,然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部。
最后,专家还建议适当的运动,因为运动有助于促进胃肠蠕动、帮助消化。所以,儿童最好能保证每天1-2小时的户外活动时间。
编辑:王楠
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