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来源:沙龙国际网站 作者: 发表时间:2018-10-10 16:29
“虚”,到底是什么?中医理论讲求平衡,当人体气血阴阳平衡,就是健康,不足则为虚,需要补养。
广东省中医院主治医师范宇鹏指出,大部分人的体虚症状,是可以通过坚持一段时间的对症食疗来改善的。
【以下四种症状的虚,都能补回来】
◇面色萎黄或青白,指甲眼睑颜色淡,毛发枯黄,蹲下起立容易腿麻,月经量少
辨体:血虚
调理:可服用四物汤调养,即当归10克,川芎10克赤芍10克,熟地15克。亦可加陈皮3克煲乌鸡汤喝
◇怕冷,容易得空调病
辨体:阳虚
调理:日常可用红枣一个、桂圆两粒、枸杞10克外加少许陈皮泡水喝;多晒太阳以增强人体阳气,可一边晒太阳一边手握半拳叩击肾的位置。
◇胃口不佳,但又容易饿,吃饭自觉不容易消化
辨体:气虚
调理:可服用四君子汤调理,即太子参15克、白术10克,茯苓15克,甘草3克,也可使用前三种药材煲汤喝,加入莲子、薏米、淮山等
◇便秘,三四天一次大便,排便费力
辨体:气虚类别中的脾胃气虚
调理:用白术45克,黄芪(或有虚火者可替换为五指毛桃)60克,麻子仁20克,煲汤喝,一开始可连喝三天,缓解后可减为每周两次。
出现上述症状的体虚者,日常中应当忌食生冷食物和凉性食物,不宜多吃的凉性食物则有海带、绿豆、苦瓜、芥菜、螃蟹、绿茶等。
范宇鹏--主治医师
每周四上午  固生堂广州天河北分院出诊
师承广东省名中医杨志敏教授。擅长中药、针灸、膏方、心理、穴位保健等综合疗法。
编辑:Nancy
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沙龙国际网站  作者:  2018-10-10
“虚”,到底是什么?中医理论讲求平衡,当人体气血阴阳平衡,就是健康,不足则为虚,需要补养。
广东省中医院主治医师范宇鹏指出,大部分人的体虚症状,是可以通过坚持一段时间的对症食疗来改善的。
【以下四种症状的虚,都能补回来】
◇面色萎黄或青白,指甲眼睑颜色淡,毛发枯黄,蹲下起立容易腿麻,月经量少
辨体:血虚
调理:可服用四物汤调养,即当归10克,川芎10克赤芍10克,熟地15克。亦可加陈皮3克煲乌鸡汤喝
◇怕冷,容易得空调病
辨体:阳虚
调理:日常可用红枣一个、桂圆两粒、枸杞10克外加少许陈皮泡水喝;多晒太阳以增强人体阳气,可一边晒太阳一边手握半拳叩击肾的位置。
◇胃口不佳,但又容易饿,吃饭自觉不容易消化
辨体:气虚
调理:可服用四君子汤调理,即太子参15克、白术10克,茯苓15克,甘草3克,也可使用前三种药材煲汤喝,加入莲子、薏米、淮山等
◇便秘,三四天一次大便,排便费力
辨体:气虚类别中的脾胃气虚
调理:用白术45克,黄芪(或有虚火者可替换为五指毛桃)60克,麻子仁20克,煲汤喝,一开始可连喝三天,缓解后可减为每周两次。
出现上述症状的体虚者,日常中应当忌食生冷食物和凉性食物,不宜多吃的凉性食物则有海带、绿豆、苦瓜、芥菜、螃蟹、绿茶等。
范宇鹏--主治医师
每周四上午  固生堂广州天河北分院出诊
师承广东省名中医杨志敏教授。擅长中药、针灸、膏方、心理、穴位保健等综合疗法。
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